家長學堂 (三)：身心舒展放輕鬆活動及親子興趣班(三) 禪繞畫體驗班

2025-01-18

活動名稱：家長學堂 (三)：身心舒展放輕鬆活動及親子興趣班(三) 禪繞畫體驗班

活動日期：2025年1月18日(六)

活動時間：上午9時至下午12時

負責老師：謝盈芳老師

活動地點：212室

活動內容：

家庭成員對彼此的情緒及行為有重大的影響，家長的身心健康對於維繫健康的家庭關係尤為重要。為提高家長、學生對精神健康的關注，家長教師會於1月18日舉行家長學堂 (三)：身心舒展放輕鬆活動及親子興趣班(三) 禪繞畫體驗班，讓參加者提升對自我關懷的認識，促進身心靈健康，進而增強家庭系統的和諧。

活動分為兩部分，前部分是「內養功．身心通」身心舒展放輕鬆活動，透過練習沐鼻、虛樁、鬆肩及自然丹田呼吸法等功法，幫助參與者培養身心健康的生活方式。後部分是「禪繞．內觀．心平安」禪繞畫體驗，參與者享受無壓力、無拘束的藝術創作體驗，透過觀察自身來淨化身心。

透過此次活動，本會希望能夠增強家長的身心健康意識，日常生活中實踐健康技巧，學會自我照顧。其次能讓更多參加者了解藝術在身心療癒中的積極作用，呼籲更加家長及學生持續關注身心靈發展及健康的需要。